Boek: “Samen op weg” Rijangst
INHOUD:
- Verkeerspsychologie
- Angst, angststoornissen en verschillende vormen van rijangst.
- Faalangst in relatie tot het verkeer
- Wat wordt er gedaan t.a.v. rijangst
Praktijkstudie Het boek “Samen op weg” Rij-angst is te vinden bij verschillende boekhandels in Breda.
De auteur is Karin Elshout -van Gaal. ISBN: 978 90 79340 01 9
Je kunt het ook bestellen via het secretariaat van Platform VerkeersCounseling
Het boek kan gelezen worden als een zelfhulpboek voor mensen met rijangst en is ook een zeer waardevol boek voor hulpverleners.
Boek: Omgaan met rijangst
J. van den Berg, 2005.
ISBN: 9031344745
Heb je wel een rijbewijs, maar durf je eigenlijk niet achter het stuur plaats te nemen? Of durf je misschien niet eens aan rijlessen te beginnen? Dan heb je waarschijnlijk last van rijangst. Rijangst maakt het leven complex. Het levert veel nadelen op. Denk bijvoorbeeld aan de afhankelijkheid van anderen en aan het onbegrip en de irritatie in je omgeving. En als je een auto voor de deur hebt staan, kost het bovendien onnodig veel tijd en geld als je daar geen gebruik van maakt.
Een groot aantal mensen kampt met deze vorm van angst en velen die een rijbewijs hebben, rijden dan ook helemaal niet. Dit kan verschillende oorzaken hebben, zoals angst om in een file vast te komen staan, angst om de controle te verliezen of angst om vrachtwagens in te halen. Als je door die angst een keer in paniek bent geraakt, kan het zijn dat je ook nog eens te maken krijgt met angst voor herhaling van zo’n paniekaanval.
In dit boek wordt rijangst in al zijn facetten besproken. Faalangst in het verkeer, spanning en hyperventilatie achter het stuur, angst voor de snelweg, maar bijvoorbeeld ook bijrijdersangst en wagenziekte. De auteurs geven vervolgens vele praktische tips voor het opnieuw opbouwen van zelfvertrouwen en van rijroutine, zodat je uiteindelijk weer ontspannen en angstvrij kunt autorijden.
